Bønnebøffer

Processed with VSCOcam with f2 preset

Nej, det er ikke bøffer med kød – jeg synes sagtens man kan bruge dem i en burger el. til andet, men er man virkelig kødelsker, skal man nok bare se dem, som noget andet end end bøf, for de har god smag og er lækre og sprøde, nemme at lave, billige og så er de gode for miljøet. juhuu.

Bønnebøffer:
1 dåse sorte bønner
2 tsk chili flager
2 hvidløg
1 rødløg
3 spsk havregryn
Salt + peber
Evt oregano

To do:
Hak miniløg og hvidløg i en minihakker el med en blender
Kom havregryn i
Blend bønnerne med
Blend krydderierne i
Lad blandingen stå i en halv time, så den sætter sig
Steg bøfferne (der bliver 4 stk.) på hver sin side til de er sprøde

VELBEKOMME:)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s